女人怎么樣減肥最快最有效
為什么女生總是覺得自己胖？我身高166cm，56公斤，如何減肥比較快？
為什么女生總是覺得自己胖？我身高166cm，56公斤，如何減肥比較快？
女生愛美很正常，有幾個女孩子喜歡自己很胖呢！
你的體重身高其實還可以，不用刻意減肥太多，身體健康很重要，減肥要選擇合適健康的減肥方法，不能過度減肥，過度減肥對身體有很大的傷害。
我有個同事就是，為了減肥每天只一個蘋果，喝點水，瘦是瘦了，但是時間長了，她貧血了。
減肥的方法有很多種，像你166身高不矮，體重56其實也不重，如果你覺得你確實胖，可以適當減肥，每日飲食減少，晚上盡量少吃，睡前別吃東西。
其實身體健康第一，網上有很多減肥法，其實不提倡去用，因為有反彈，還有很多朋友會選擇去健身房減肥，鍛煉身體，但是是問。有多少能堅持的，這個東西貴再堅持。去健身房要合理安排你的工作時間，作息時間，去健身房。
快速減肥法，不建議使用，減肥正常時間慢慢減吧。你的身高體重還可以，慢慢減就可以了，還是合適安排休息時間很重要，睡眠和飲食很重要，辛辣少吃比較好，多吃點水果，米飯少吃，青菜多吃點，晚上少吃，好好睡覺，自然而然就瘦了，肯定的，健康的瘦下來了，祝你成功！
(希望采納 自己手寫)
怎樣減肥最快！怎樣合理飲食？
想要減肥快 只能堅持鍛煉 沒有別的途徑 不然減的快 只是你的水分 很容易反彈 飲食盡量少吃油膩的 多吃些粗糧 蛋白質一定要補充足夠