冥想科學基礎與應用電子版
網上突現很多冥想大師，冥想是睡覺嗎？冥想有無科學依據？玄學？
網上突現很多冥想大師，冥想是睡覺嗎？冥想有無科學依據？玄學？
我覺得毫無科學可言
冥想是瑜伽功。歷屬于印度教。凈化心靈之法。自作自受之感。這就是依據?？茖W是外相實驗是人為造作。不要把科學浚駕于一切之上。人的智與慧。有科學依據嗎。肉身不死之緣因。有科學依據嗎？這道不是否定科學?？茖W是有限的不是無限的。是人的智與慧的顯現。
什么是血壓？什么是高血壓？為什么要重視高血壓？
血壓就好比我們的心跳、呼吸一樣，沒有心跳，沒有呼吸就沒有生命了；同樣沒有血壓，也就沒有生命了。
有人說，那么怎么總聽說高血壓這個病，但是沒有聽說過高心率和高呼吸這個病。那是因為高血壓發病率太高，大家都聽說過；如果心率過快，那叫心動過速或心律失常，也是一種疾病或一類疾??；如果呼吸過快，也是疾病的表現，只是大家比價陌生罷了。
所以，簡單說血壓就是我們的生命體征之一，和心率、呼吸一樣重要。
一、血壓是怎么產生的
血壓顧名思義就是血液的壓力，血液也是液體，就和水一樣，我們知道水是有壓力的，那么我們體內的血液肯定也是有壓力的。
血壓是指血液在血管內流動時作用于單位面積血管壁的側壓力，它是推動血液在血管內流動的動力，通常所說的血壓是指體循環的動脈血壓。
血壓受體內血液總量、心跳次數、每次心臟輸出的血液量、血管阻力、血管彈性等等因素影響。
低血壓簡單的理解就是休克，老百姓一位暈倒了就是休克，這種說法不對，我們醫學上，判斷休克的一個主要標準就是血壓，一旦發生低血壓，可以近似的看做就是休克，低血壓休克如果不及時搶救，會有生命危險。
高血壓是最常見的一種慢性疾病，目前我國有3億高血壓人。
二、高血壓的定義
高血壓定義為: 在未使用降壓藥物的情況下，非同日3 次 測量診室血壓，高壓≥140mmHg 和( 或)低壓≥90mmHg。
也就是不管是高壓高出正常值或低壓高于正常值，任何一項高都是高血壓，或兩項都高也是高血壓。
《中國高血壓指南》規定，18 歲以上任何年齡的成年人：
正常血壓：高壓＜ 120mmHg 和 低壓 ＜ 80mmHg；
正常高值［高壓 120 ～ 139mmHg 和( 或) 低壓 80 ～89mmHg］；
高血壓［高壓≥140mmHg 和( 或) 低壓≥90mmHg］進行血壓水平分類。
140-159/90-99，屬于1級高血壓；
≥160/100屬于2級高血壓。
三、為什么重視高血壓
我們心腦血管醫生，每天不遺余力的科普，告知大家預防高血壓，控制高血壓，早發現早控制，重視高血壓。
有人說了高血壓不疼不癢，為啥那么重視高血壓。
對于少數人，發生高血壓的時候，可能會出現頭暈、頭脹、頭疼、昏昏沉沉等等不適，但大部分高血壓人并沒有不舒服，所以大部分人并沒有重視高血壓。
可是高血壓沒有導致不舒服，不代表沒有危險，我們可能不會擔心高血壓，但您一定聽說過腦出血、腦梗死、心肌梗死、心衰、腎衰、主動脈夾層等等這些疾病。
這些疾病，任何一種都是致殘致命性的，常常我們談及這些疾病，都會畏懼。這些疾病的一個主要原因就是高血壓，如果沒有發現高血壓，或長期高血壓沒有正規控制，那么就會明顯增加上述心腦腎以及大血管疾病的風險。
所以，我們反反復復，不遺余力，甚至婆婆媽媽的勸大家重視高血壓，要預防高血壓，控制高血壓，監測血壓。
原因只有一個：預防心腦腎及大血管疾??！
總之，血壓是我們生命的一部分，沒有血壓就沒有生命；血壓低了會休克，會危及生命；血壓高了，會高血壓導致心腦腎大血管疾病，也會致命！
所以，我們要長期監測自己的血壓，看看自己血壓到底是多少；一旦發現高血壓還要積極正規的控制高血壓。更重要一點是全面從小都應該健康生活，預防高血壓！